Tak, źle robisz - pierwszy tydzien, a nawet i 2 powinny byc takie, że zawsze wykonujesz zalozona liczbe powt. Nigdy nie robisz mniej. Wiem na czym polega ten system, ale lepiej jest zaczac lzej.
nie musze nic aktualizować nie jestem internetowym chłopcem trenuje dla siebie . braku węglowodanów.. a ty ich masz 2 gr na kg ciała. stąd wiem że keto to chyba nie widziałeś:)
[...] że będzie OK! Co do tego jak to jest być ciągle pod własną kontrola to wiem doskonale co to za parszywe uczucie - pomyśl tylko jak za***iście jest np. zdobyć złoto (nie mówię o sobie) ale chodzi o ten dreszczyk emocji - że każdy człowiek dąży do czegoś lub też nie, o prosach nie ma mowy - nie chodzi tu o konsekwencje zdrowotne ponieważ [...]
Podobno na tych zawodach bardzo dobrze spisywał się Dymek. metrowiec nawet pisał, że był lepszy od Pudziana (dokładnie, ż to Pudzian musiał gonic Dymka, a nie odwrotnie). Może to ktoś podać, jakie wyniki w poszczególnych konkurencjach miał Pudzian, a jakie Dymek - wiem, że niektóre konkurencje były wykonywane razem, jak np. martwy ciąg, ale [...]
Z tego co wiem-gaz obezwładniający czy łazwiący ma swoją datę ważności. Chodzi tu nie tyle o substancję czynną-co o ciśnienie. Po takim czasie od wyprodukowania może okazać się, że gaz nie zadziała w krytycznym momencie. Tak więc-jeśli rozważamy kryterium niezawodności sprzętu-osobiście nie polegałbym na takich starociach. Po drugie-zawsze należy [...]
zaufaj specjaliście sprawdz kilku dla pewności. sam byłem u pani stomatolog i. ten ten kanałowo 650 zł zalbo 1200 zł i szok. poszedłem do innego i mam wszystkie zrobione bez kanałów. czy tamta pani chciała mnie naciągnąć na pieniądze ni wiem zęby mnie nie bola jest ok
Jedzenie wsystkiego co się da to nie droga na mase, ułuż dobrą diete na mase i wszystko się zmieni, wiem po sobie jak zaczynałem, też jadlem wiecej niz reszta rodziny, a i tak nie grubłem
Hej! Wiem że ten temat był poruszany juz ponad rok temu ale muszę zapytać ponownie. Do tej pory byłam zadowolona z mojej figury, ale mój chłopak powiedział mi że powinnam mieć większy tyłek. Mam 158 cm wzrostu i waże 43,5 kg. Kształt mojej talii chcę zachować, ale chcę mieć większą pupę.Bardzo proszę o radę. Chodzi mi o jakieś ćwiczenia które [...]
[...] bioder 106 -2 cm w dół, obwód uda na stojąco w najgrubszym miejscu 63.5 -0.5 cm w dół wnioski: nareszcie ruszyło się z bioder czyli jestem na dobrej drodze, łapa i klata nie maleje więc jest dobrze tylko trochę wolno waga idzie. Głodu nie odczuwam w ogóle, ten tydzień spróbuje coś w tym stylu w DT zostawię tak jak jest czyli B/W 1/1 [...]
Maciej miał wtedy dana,z tego co wiem,zaczynał wtedy karierę trenerską. I ile razy mam pisać,że już nie odpowie w tym temacie,bo się nie udziela na tym forum od ładnych kilku lat
Wiem co miales na mysli, naczytales sie pewnie ze 250mg testa na redu wystarcza, to fakt. Dawka 500mg nie bedzie zbyt duza, rzadna nie bylaby zbyt duza , co nie znaczy ze nizsza nie bylaby wystarczajaca, ale ja osbiscie nie obnizylbym dawki testa na chwile przed redukcja tym bardziej ze jednoczesnie zejdziesz z mety.
rwanie koło 100 (teraz tak jakośniestabilnie to idzie) podrzut koło 130 (podbnie jak rwanie), wiem że jestem młody ale zdecydowałem się, tak próbowałem róznych odżywek-poszło mono olimpu, jablczan treca bodajże, aminokwasy były, hmb (przereklamowane), tribulusy, oprócz tego jakieś witaminy, carbo itd i nie w ilościach jedno opakowanie tylko już [...]
wiem że powinno być więcej na gorę pleców ale raz że nie mam za bardzo czasu (matura)a dwa że ćwiczę w domu(sztanga, sztangielki, ławka)no i przede wszystkim ja nie ćwiczę czysto kulturystycznie (nie zależy mi na wyeksponowaniu wszystkich mięśni)czy też siłowo raczej coś pomiędzy,co do planu to tak jak pisałem układam nowy, zastanawiam się nad [...]
Sporty walki to nie moja pasja, traktuję to bardziej jako hobby i sposób podnoszenia własnej sprawności,refleksu, pewności siebie, nie marzę o karierze w tym kierunku. Lubię to i nie chcę z tego rezygnować. Priorytetem dla mnie jest zbudowanie, wytrzymałego, silnego, szybkiego i sprawnego ciała, nie chcę wielkiej masy która może mnie spowalniać [...]
Ja wiem, że można tak trenować pytanie tylko ile czasu ci zajmie dojscie do przetrenowania? Jak w tym dziale pisało wielu moich poprzedników i jeszcze wielu po mnie będzie pisać - "więcej nie znaczy lepiej". Poczytaj trochę postów o planach treningowych, technikach i metodach treningowych i wymyśl coś sensowniejszego. Wbrew pozorom [...]
Szkoda,że nie udało mi się zabłysnąć Trol walczysz o każdy dodatkowy cm. wzrostu,a ja nie napisałem Ci,żebyś robił wyciski zza karku,martwe ciągi i przysiady,które nota bene są IMO najwartościowszymi ćwiczeniami,w kwestii budowania. Co ja wiem o zabijaniu... Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-12-15 09:01:59
Zwykły, czyli po prostu Hydroxycut, bo widziałam też Max dla kobiet, bez kofeiny i Hardcore. Wydaje się taki, bo nic waga nie rusza w dół od dłuższego czasu. Owszem, wiem, kiedy to moja wina, ale kiedy trzymam się diety i nic, to znaczy, że chyba słaby? Jedynie mogę powiedzieć, że jak wezmę przed śniadaniem, to nie zasypiam w autobusie :P Czy to [...]
Ard83 wiem, że spalacze to nie cudo, że zrobią wszystko za człowieka. Pewne nawyki są już trwałe (np. nie jem białego pieczywa, fast foodów, coli nie piję, co kiedyś było 'normalne;) ale niektóre jeszcze wracają :P Tak więc spróbuję teraz ze zdwojoną siłą i z H., skoro mogę już pobiegać i rozejrzę się za CLA.
pytanie do tych którzy twierdzą, że megace nie blokuje. Dlaczego kłamiecie wypisujecie bzdury, chcecie kogoś skrzywdzić wam już odpadł i innym źle życzycie? wiem, że na każdego lek działa inaczej ale prawdą jest że w większości przypadków megace blokuje i to poważnie. Jeśli nie brałeś tego a chcesz coś napisać bo ci sie nudzi to weź chociaż ulotkę [...]
No ok więc już chyba wszystko wiem.On jest dziwny i nie boi się łykać mety tylko przeraża go wizja łykania odbloku bez wiedzy a forum jakoś nie wierzy.Spoko powiem mu o co tutaj przeczytałęm.Sogi dla tych którzy zasłużyli.I pytanie jeszcze takie inne też wydawać się może głupie ale co zrobie ciekawość mnie zrzera.Po tym cyklu 100-ką mety (jeśli to [...]
dudy69/Dziennik treningowy 15 10 5 Wodyna /Masa
